Neurofeedback er en metode til at træne et af de vigtigste organer vi har, nemlig hjernen. Ved Neurofeedback træner man hjernens evne til at regulere sig selv og dermed til at regulere de følelser, sansninger og tanker som motiverer vores adfærd.

Neurofeedback foregår via et computerstyret træningsprogram, der bruges til at træne og lære hjernen at kunne regulere sig selv. Træning med Neurofeedback aktiverer de dele af hjernen, der arbejder for langsomt og dæmper de dele, der arbejder for hurtigt. Målet er at din hjerne kommer til at fungere bedre og mere effektivt ved at den i højere grad kan regulere sig selv. Selvreguleringen bevirker, at hjernen fungerer bedre, bliver mere fleksibel og derved bedre kan håndtere udefrakommende påvirkninger og tankemæssige udfordringer, fx mørke tanker og bekymringer. 

Med Neurofeedback er det muligt at træne hjernens ubevidste del gennem feedback baseret på målinger fra hovedets overflade. Neurofeedback kaldes også EEG træning. I over 40 år har Neurofeedback været brugt til træning af hjernen. Gennem årene er metoden udviklet ganske betydeligt og i dag findes meget højtudviklet udstyr, der gør brug af den nyeste teknologi. Den mest brugte metode er Othmer-metoden, som jeg er uddannet i og træner ud fra. 

Sådan foregår Neurofeedback?

• Træningen foregår ved, at små elektroder fastgøres på hovedbunden ved hjælpe af kontaktcreme. Disse elektroder modtager (sender ikke) impulser fra hjernen, via en forstærker til computeren 
• Din hjerneaktivitet i udvalgte områder af hjernen måles i aktion fra øjeblik til øjeblik
• Dine målinger overføres til en computer og indarbejdes i det du ser på skærmen
• Dit skærmbillede varierer i størrelse og klarhed på baggrund af din hjerneaktivetet. Hjernen forstår dette som et spejlbillede af hjernens aktivitet 
• Din hjerne lærer hutigt at ændre sin egen aktivitet til mere passende mønstre, så skærmbilledet bliver klart og stort 

Hvad kan opnåes med Neurofeedback?

Mange psykiske og fysiske tilstande har udgangspunkt i hjernens funktion. Med Neurofeedback kan symptomerne på en del belastninger mindskes betydeligt. Neurofeedback er en vikningsfuld hjernetræningsmetode til at mindske symptomer på hjernedysregulering. Den har hjulpet mennesker med mange forskellige udfordringer som fx. 

• Stress
• Hovedpine/migræne/hjernerystelse
• Søvnproblemer
• Depression
• Angst 
• ADHD /ADD
• Tourette
• OCD
• Post traumatisk stress (PTSD)
• Epilepsi
• Tilknytningsforstyrrelse
• Autisme 
• Ordblindhed
• Peak performance 

Ovenstående liste er ikke udtømmende, så kontakt mig gerne, hvis du er i tvivl om, om neurofeedback er noget for dig.